قصة في تقدير الذات

تقدير الذات

هل إبتلعت أفعى ذات يوم ؟

يحكى عن فلاح أرسلوه لزيارة منزل رجل نبيل , إستقبله السيد ودعاه إلى مكتبه , وقدم له صحن حساء , وحينما بدأ الفلاح في تناول طعامه , لاحظ وجود أفعى صغيره في صحنه , وحتى لا يزعج النبيل , فقد اضطر لتناول صحن الحساء بكامله .

وبعد أيام شعر بألم كبير , استدعاه السيد مرة أخرى إلى مكتبه , وجهز له الدواء, وقدمه في كوب , وما إن بدأ في تناول الدواء حتى وجد مرة أخرى أفعى صغيرة في كوبه .

وقرر الفلاح في هذه المرة أن لا يصمت , وصاح بصوت عال , أن مرضه في المرة السابقة  كان بسبب الأفعى , ثم ضحك السيد بصوت عال وأشار إلى السطح , حيث علق قوس كبير بنقش أفعى , وقال للفلاح :

إنك ترى في صحنك إنعكاس القوس , وليس أفعى , في الواقع لا توجد أفعى حقيقية .

نظر الفلاح مرة أخرى إلى كوبه وتأكد من عدم وجود أي أفعى , وغادر منزل السيد دون أن يأخذ الدواء وتعافى في اليوم التالي .

فعندما نتقبل وجهة نظر وتأكيدات محددة عن أنفسنا وعن العالم المحيط , فإننا نبتلع خيال الأفعى , وستبقى هذه الأفعى الخيالية حقيقية مادمنا لم نتأكد من العكس .

ملحوظة مهمة

لا يجب الخلط بين تقدير الذات والثقة بالنفس , فالثقة بالنفس هي نتيجة لتقدير الذات وبالتالي من لايملك تقديراَ لذاته فإنه يفتقد الثقة بالنفس .

النصائح الذهبية لتعزيزتقدير الذات لديك

• توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين , حيث عليك التخلص من هذه العادة , إذا أردت تحسين احترامك لذاتك, لأنه دائماَ ستجد من هو الأفضل منك في بعض الأمور, وهناك من هو أسوأ, ولابد أن تضع في ذهنك أن ليس هناك شخص أفضل منك , ولكن هناك شخص مختلف عنك .

• افتخر بذاتك فليس أحد لديه كل ما لديك من صفات ومعاني, عش حياتك بإحترام وتقدير فأنت تمتلك شخصية فريدة .

• حدث نفسك إيجابياَ , واعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك, ولا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك , فكر بنفسك بشكل رائع, وهذا التفكير الإيجابي يجعل المحيطين بك يفكرون فيك بنفس الطريقة .

• تقبل الإطراء والمدح وقل شكراَ .

• أوجد طاقة إيجابية, تعلم شئ جديد كتعلم لغة أو تعلم العزف , فالتغلب على أي تحدي كبير يعطيك مزيد من الثقة بالنفس وتقدير الذات .

• عليك أن تعاشر أشخاصاَ داعمين , ودائماَ ابتعد عن من يقدم احتمالات الفشل والعقبات .

• اصنع قائمة لإنجازاتك الماضية , فهى تعد أولى اللبنات لإحترام ذاتك وتقديرها , فلا تتجاهلها .

• سجل مالديك من صفات و مميزات إيجابية .

• كن متعاوناَ وقدم المساعدة والعون للآخرين , وسوف تشعر أنك بخير وبحالة جيدة .

• عليك أن تجد ما تحبه وتهواه , لأنك حينما تكون منتجاَ ستكون بحالة أفضل.

• كن صادقاَ مع نفسك .

• وتذكر دوماَ لا تجعل الخوف والقلق يقللان من احترامك لذاتك.