أسرار لزيادة التركيز والإستيعاب

هناك عشر عادات يومية ستجعلك أكثر ذكاءاَ , حيث يعتقد الكثيرون أن الذكاء أمر فطري  ولكن هذا معتقد غير صحيح , فقد أثبتت الأبحاث عكس ذلك , فإذا كان الشخص حريصاَ على تطوير نفسه و تنمية قدراته عن طريق القراءة والتعلم واكتساب مهارات جديدة فإن مستوى ذكائه يرتفع .

اكتشف عشر عادات يومية لزيادة الذكاء

• تصفح الإنترنت بذكاء , فلا تضيع وقتك في شبكات التواصل الإجتماعي , فشبكة الإنترنت مليئة بمصادر التعلم والدراية كالدورات التعلمية التي تكون عبر الإنترنت , وكثيراَ من الأشياء المفيدة , فيمكنك أن تستبدل بعض الدقائق لتتصفح أشياء مفيدة ونافعة .

• خصص يومياَ بعض الدقائق لتقوم بكتابة وتدوين ما تعلمته , وهذا يساعد على تعزيز قدراتك العقلية , ويمكنك الرجوع لما كتبته بعد فترة معينة لتتمكن من استرجاعه .

• السعادة والثقة بالنفس جزءان كبيران من الذكاء , و يمكنك تعزيزهما من خلال كتابة ما قمت بإنجازه في اليوم , وهذا سيساعدك على رؤية الأمور التي قمت بإنجازها بجدارة , وهذا الأمر سيحمسك على فعل وإنجاز المزيد من الأعمال .

• القيام بممارسة ألعاب الذكاء كلعبة الشطرنج والتي تساعد بشكل كبير على التفكير وتنمية الذكاء , وحاول تعلم لعب الذكاء وقم بممارستها مرة في الإسبوع على الأقل .

• جالس الأذكياء و تحاور معهم , فتواصلك مع شخص أكثر ذكاءاَ يعتبر شئ مهم , حيث يكون لدى هذا الشخص مواطن قوة وطرق مختلفة في التفكير وحل المشكلات , ومن خلال مجالستك له ستستمد هذه القوة .

• اقرأ كثيراَ , حيث أن القراءة شئ أساسي في حياة كل إنسان , ويمكنك أن تركز على كتب علم النفس وتنمية الذات , والتي ستساعدك في تنمية مهاراتك , وقم بكتابة ملخص لما قرأته .

• اشرح فكرتك للآخرين.

• من المهم ممارسة أنشطة الرياضة  , فالعقل السليم في الجسم السليم , فمثل اهتمامك لتنمية قدراتك العقلية , فمن المهم أيضاَ أن تبذل جهد لبناء العضلات وقدراتك البدنية , كما أن ممارسة الرياضة في ساعات النهار الأولى يقلل من حدة التوتر ويزيد من النشاط والحيوية طوال اليوم .

• تعلم لغة جديدة في وقت الفراغ لتزيد من قدراتك العقلية .

• خصص بعض الوقت للإسترخاء في مكان هادئ , حتى يمكنك التفكير بهدوء